Bonjour à toutes ! Aujourd'hui je vous retrouve pour un article un peu spécial sur le thème d'Halloween. Envie d'organiser une petite fête de dernière minute, de cuisiner un peu et de trouver un costume original ? C'est par ici que ça se passe !


Voici tout d'abord pour commencer quelques idées de choses à faire niveau cuisine pour ce jour spécial. Voici des photos inspirations, mais vous trouverez des recettes précises dans les liens juste au-dessous

Découvrez de nombreuses recettes pour Halloween juste ici ou encore ici en vidéo 

Maintenant, passons aux choses sérieuses avec des idées de costumes et maquillages pour Halloween.  En voici quelques uns en vidéo :



Concernant la décoration, tu peux trouver de nombreuses choses pour décorer la pièce (ballons, toile d'araignée, squelettes, faux sang, guirlandes...) pour pas très cher chez Gifi ou encore la Foir'fouille.

J'espère que cet article vous aura plu, et je vous retrouve très vite pour un nouvel article sur Glitters-Diary xx



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SundayCooking : les pancakes healthy 



Bonjour à toutes ! Aujourd'hui je vous retrouve pour une nouvelle édition du Dimanche Cuisine (cliquez ici pour voir la recette de la semaine dernière). Voici ma recette de pancakes préférée, ils sont légers, vraiment bons et très faciles à faire! J'espère que cet article vous plaira !



Pour cette recette vous aurez besoin de :
  • 160g de farine (complète ou semi-complète de préférence)
  • 1 sachet de sucre vanillé (optionnel)
  • 100g de compote de pomme (l'équivalent d'un petit pot)
  • 60g de lait (lait de riz, d'avoine, de soja ou du lait de vache)
  • 1 cuillère à café et demi de levure



Commencez par mélanger d'un côté la compote avec le lait, et dans un autre saladier la farine, la levure ainsi que le sucre. Puis mélangez le tout ensemble.


Dans une poêle chaude faites un petit tas (comme ci-dessus, très bien expliqué, je sais) et attendez de voir apparaitre des bulles. Dès qu'elles apparaissent, il est temps de retourner votre pancake. Une fois doré, c'est déjà prêt !


Et voilà le résultat final. Avec ces quantités j'ai réussi à faire une dizaine de pancakes. L'idéal est de les congeler, et de les mettre 3 minutes au microonde un matin où vous êtes pressée. Accompagné d'un fruit c'est idéal.


J'espère que cette recette vous a plu, et je vous dis à très vite pour un nouvel article ! 


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Mes exercices préférés pour s'affiner les jambes


Bonjour à toutes ! Aujourd'hui je reviens pour un nouvel article dans la catégorie Healthy/Fitness. L'hiver recommence à arriver tout doucement, le froid, les chocolats chauds, les raclettes... Et donc forcément on a tendance à prendre un peu de poids. Alors c'est la période pour se motiver pour faire un peu de sport et se tailler un corps de déesse avec quelques petites astuces hyper simples !

Si ce genre d'articles vous plaît, je vous ferais une édition pour les abdos, les fesses, et les bras. N'hésitez pas à me le faire savoir juste en dessous dans les commentaires !


Tout d'abord, on ne va pas se le cacher, un des sports les plus réputés pour se muscler et s'affiner les jambes reste la course à pied. Alors ne prenez pas peur, je vous assure que tout le monde peut y arriver ! Il suffit d'un peu de motivation, des baskets et une bonne playlist ! Allez y doucement, et ne vous dîtes pas que vous allez courir 10km la première fois. Pour les premières fois alternez marche rapide, footing lent, puis augmentez petit à petit la distance. N'hésitez pas à vous lancer des challenges "Objectif du jour : je cours de là à là-bas sans m'arrêter". Et puis vous verrez, le corps progresse rapidement et se souvient des efforts !


Certaines applications peuvent vous aider pendant votre course, notamment ma préférée : Nike + running. Elle est gratuite et disponible sur l'apple store. Durant votre parcours elle vous indique votre distance/votre temps, vous encourage, et à la fin vous montre exactement votre parcours avec nombre de km, calories brûlées, vitesses etc...


N'hésitez pas à vous renseigner sur les courses qui se déroulent dans votre ville. Souvent ce sont des parcours de 4-5 km, facilement réalisables avec un peu d'entraînement. Inscrivez-vous avec une copine et ce sera une bonne source de motivation !

D'autres sports peuvent aussi vous aider à vous affiner, tels que le vélo, la natation...


La flemme de sortir de chez vous, mais envie de faire un peu de sport quand même ? C'est possible. Voici quelques exercices à réaliser chez vous très efficaces pour les jambes.


 Les squats :



Certainement l'exercice le plus efficace pour les cuisses et les fesses. Très simple à faire, la seule chose à laquelle il faut faire attention : ne pas avoir les genoux plus loin que les pieds, et avoir le dos bien droit. Pour savoir si vous réalisez cet exercice de la bonne façon, n'hésitez pas à regarder juste-ici. L'idéal : 20-25 répétitions.

Les lunges



Exercice très simple aussi, les photos parlent d'elles même. Une fois encore, votre genoux ne doit pas dépasser votre pied. L'idéal serait de faire 15-20 répétitions pour chaque jambes

Voici d'autres exemple d'exercices


Vous trouverez de nombreux autres exercices sur Tumblr ou Pinterest.


Et voici deux de mes vidéos préférées pour travailler les jambes. Elles sont en anglais, mais sont très compréhensibles!



J'espère que cet article pourra vous servir. Je pense que je ferais d'autres articles sur l'alimentation et le sport si cela vous intéresse ! 




A très vite sur Glitters-Diary xx


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Mes petits muffins healthy à la compote de pomme


Bonjour à toutes! Aujourd'hui je vous retrouve pour le premier article de la rubrique Cuisine et aussi Healthy/Fitness, car ces muffins sont beaucoup moins caloriques que ceux que l'on pourrait trouver dans le commerce. J'ai trouvé la recette sur le très joli blog de TheFitnessTheory et j'ai rajouté une petite touche personnelle ! J'espère que la recette vous plaira !




Pour réaliser cette recette, vous aurez besoin de :

  • 200g de compote (l'équivalent de 2 petits pots. Personnellement j'ai choisi de la compote de pomme sans sucre ajouté)
  • Deux oeufs
  • 180g de farine (j'ai choisi de la farine semi-complète pour avoir un résultat plus sain)
  • 60ml de crème (de soja, d'amande, d'avoine..)
  • 1 sachet de levure chimique
  • Des épices ou arômes de votre choix (vanille, cannelle, épices "pain d'épices", fleur d'oranger...)



Commencez tout d'abord par mélanger d'un côté la compote et les oeufs, et de l'autre la farine et la levure. 


Mélangez le tout. Puis ajoutez les 60ml de la crème de votre choix, ainsi que votre arôme (j'ai choisi des épices "pain d'épices", qui se marient très bien avec la pomme)


(J'ai trouvé ces petites caissettes à muffins en silicone qui viennent de chez Ikéa)


Remplissez ensuite les moules à muffins au 3/4, puis placez-les au four à 180° pendant une vingtaine de minutes (jusqu'à que vous plantiez une lame de couteau dans un, et que celle-ci ressorte complètement sèche)


Et c'est prêt ! Avec les quantités j'en ai eu pour 10 muffins. J'espère que cette recette vous aura plu. Rendez-vous dimanche prochain pour une nouvelle recette , et très vite pour un nouvel article !


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5 astuces pour être organisée au quotidien



Bonjour bonjour ! Je vous retrouve aujourd'hui avec le tout premier article de la rubrique Lifestyle ! Voici quelques conseils pour être un tout petit peu plus organisée au quotidien. J'espère que vous trouverez cet article utile et qu'il pourra vous aider!

 
Tout d'abord, la chose la plus utile selon moi, et dont je me sers vraiment, vraiment tout le temps : les listes. Je fais des listes pour vraiment tout et n'importe quoi, que ce soit les courses, les choses que j'ai à faire au niveau du travail, les idées d'articles sur le blog, les prochains livres que j'aimerais lire.. Et je vous assure que c'est vraiment hyper pratique ! Comme ça vous n'oublierez rien du tout, et surtout cela apporte une immense satisfaction lorsque que l'on coche une tâche que l'on vient de faire !

Personnellement j'utilise l'application Todoist, que je peux retrouver sur mon ordinateur ainsi que sur mon portable, ce qui est hyper pratique!



Pour n'oublier aucun évènement important (anniversaire, contrôle à venir, chose ultra urgente à faire ce jour précis), rien de mieux que le bon vieux calendrier. Comme je vous l'avais présenté juste ici, j'utilise un calendrier par mois que j'accroche juste au-dessus de mon bureau et comme ça j'ai une vision claire et précise de tout ce que j'ai à faire dans le mois et dans les semaines à venir !



Une idée, un post-it ! N'hésitez pas à noter toutes les choses que vous ne devez pas oublier! Cela vous permettra de toujours penser aux choses importantes (et moins importantes d'ailleurs), et d'être du coup bien plus organisée!



Chaque jour c'est la même chose, on arrive à la fin de la journée et on se rend compte qu'on n'a même pas fait la moitié de ce que l'on avait à faire. Alors on fait quelques petits changements pour enfin aller au lit avec un sentiment de satisfaction et de productivité. Comment ? Rien de plus simple

Chaque soir avant de vous coucher, prenez une feuille et un stylo (ou faites le mentalement, ça marche aussi, mais je trouve l'impact du papier beaucoup plus fort, et puis ça permet de ne vraiment rien oublier), écrivez toutes les tâches et choses à faire que vous avez à faire le lendemain, et prévoyez votre journée en notant à quel moment vous serez disponible pour faire cette tâche etc... Je ne vous parle pas d'écrire votre journée à la seconde précise bien évidemment, mais en prévoyant à peu près les choses, cela permet de pouvoir tout faire !

Par exemple, vous avez pris une nouvelle résolution pour la rentrée ? Celle de manger mieux et de faire du sport ? Très bien, écrivez vos repas la veille pour manger vraiment ce que vous voudriez manger et arrêter de se préparer le truc le plus vite fait possible le soir en rentrant parce qu'on a faim, la flemme et qu'on est fatigué. Pareil pour le sport, pour intégrer quelques abdos et quelques exos de gym dans votre journée (10-15 minutes quotidiennes changent tout, je vous promets!), prévoyez un petit créneau dans votre journée (le mieux étant de se coucher 15 minutes plus tôt et d'avancer un tout petit peu son réveil pour faire tout ça le matin. Premièrement, ça vous donne la pêche toute la journée + un sentiment de satisfaction personnelle "Oui moi je suis une nana qui se lève le matin pour faire du sport, jaloux ? Oui, oui je vous comprends". Et deuxièmement, on se dit toujours qu'on fera quelques abdos en rentrant après le boulot, mais on ne le fait jamais! (nous sommes toutes pareilles sur ce point-là...).)

Enfin bref, prévoir = organisée!


Un petit ménage d'automne ? (Comment ça ça n'existe pas??). Marre de chercher ce petit haut que vous adorez ? Ou ce joli bracelet que vous étiez pourtant sûre d'avoir laissé là quelque part... Mesdemoiselles, il est tant de faire un grand rangement ! Une envie de réorganiser son placard ? Cet article pourra t'aider juste ici. Envie de ranger ta chambre de fond en comble, c'est ici que ça se passe. Dans un environnement rangé et organisé, vous aurez la tête beaucoup plus claire! 

Et puis quelque chose de très utile pour ne pas se laisser déborder et se retrouver avec une montagne de vêtements par terre, ou une montagne de vaisselle (ça marche aussi), le soir avant de vous coucher, prenez 5 minutes pour ranger les choses qui traînent un peu partout dans votre chambre/appartement. Ca ne vous prend vraiment que quelques minutes et puis s'endormir et se réveiller dans une chambre parfaitement rangée, c'est quand même beaucoup mieux non?


J'espère que cet article vous a plu et a pu vous aider. Je vous retrouve très vite pour un nouvel article !


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